Wie kriege ich diesen Dunst aus meinem Schlafzimmer?

4 Antworten

Morgens um vier ist es kühler. Stell dir den Wecker,  reiß alle Fenster auf und leg dich wieder schlafen. Tagsüber abdunkeln, ganz wichtig!

Fenster auf? :D Um die Urzeit ist es draußen schon kühl (wohne in Köln). Also wenn du in Westdeutschland wohnst, solltest du locker lüften können. :)

Lüfte entweder früh morgens/ spät Abends oder schlaf bei offenem Fenster.

Fenster Abends auf?

Atemnot oder ist das nur einbildung/Platzangst?

Hallo Ich bin weiblich und 14 Jahre alt.

Seid kurzem habe ich Atemnöte denke ich und Platzangst oder so aber bin mir da nicht ganz sicher Ich habe seid einiger zeit so plötzlich einfach so egal ob ich drinne oder draußen bin einfach so atemnöte ich fühle mich dann als würde ich keine luft mehr bekommen und halte die ganze zeit die luft an und atme nur aus dem mund so voll stockend? Ich kann das nicht ganz beschreiben zum beispiel war ich in der Klasse und aufeinmal habe ich angefangen schwer zu atmen und dann habe ich mich so gefühlt als wäre im raum keine luft mehr und dann habe ich immer versucht die luft anzuhalten und schnell geatmet und voll laut und so..meine Sitznachbarin hat schon gefragt ob alles okey ist. Außerdem habe ich mich total eingeengt gefühlt am meisten durch meinen Bh das hat sogar weh getan..das war so schlimm aber nach 2 Minuten war alles wieder normal.. Zuhause ist immer ein Fenster offen ich kann einfach nicht mehr in einem Raum sein wo alles zu ist ich bekomme immer voll panik und meistens kommt dann noch diese Atemnot. sowas hatte ich sonst nie. Heute in der Schule war ich dann mit der Klasse im Computerraum weil wir so texte schreiben mussten und der war so stickig und alle waren so laut. Ich habe dann auch wieder das gefühl gehabt keine luft zu bekommen und habe voll komisch geatmet und hatte kopfschmerzen und konnte gar nichts machen. Ich Atme auch nur noch durch den Mund wenn ich dieses gefühl habe keine Ahnung wieso und werde immer so unruhig. Vor 2 Jahren oder so hatte ich das schonmal so ähnlich das ich einfach nachdem ich gelaufen bin oder mich angestrengt habe keine luft mehr bekommen habe oder einfach aufgestanden bin und keine luft mehr bekommen habe. Ich hab sonst keine Krankheiten oder so ich hoffe echt das ich mir das nur einbilde denn das nervt echt und ist so ein schlimmes und peinliches gefühl mitten in der Klasse keine luft mehr zu bekommen. könnt ihr mir sagen was das ist UND WIE DAS WIEDER WEG GEHT!! Danke schon mal.

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