Wie kann mann schnell am Bauch abnehmen?

2 Antworten

man kann nicht gezielt an einer körperstelle abnehmen. das ist genetisch bedingt. es gibt viele verschiedene figurentypen, bei einigen verteilt sich das gewicht gleichmäßig, andere haben breitere oberschenkel, wieder andere hüftspeck und einige eben auch ein bäuchlein.

mach dich nicht verrückt deswegen, wenn du ansonsten fit bist und einen gesunden bmi hast, machst du schon alles richtig.

eine diät hätte nur die folge, dass du an anderen stellen mehr abnimmst und am bauch dann nur minimal.

Man kann gar nicht gezielt an bestimmten Stellen abnehmen. Sonst könnte man ja auch an bestimmten Stellen gezielt zunehmen. Kein Mensch bräuchte dann noch Chirurgen, die Fett absaugen, Brüste vergrössern, Hintern unterfüttern......

Und was kann ich als mutivation zum abnehmen nutzen

Ernährung langfristig umstellen. 2/3 sollten (möglichst) rohes Obst und Gemüse sein. Fett reduzieren. Zucker weg lassen. Google -> Nährwerttabelle mit glykämischem Index. Alles was da rot ist nicht essen.

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