Wie kann ich möglichst schnell 5kg abnehmen?

5 Antworten

Ernährung musst Du gar nicht viel verändern .

Also, Du nimmst einen Sack, und füllst Sand, Zucker oder Mehl - was immer Du möchtest hinein. Geht auch mit einem Eimer und Wasser. Wiege genau fünf kg ab.

Dann steigst Du mit diesem Sack oder Eimer wieder auf die Waage.

Merke Dir Dein Gewicht, die Dir die Waage anzeigt.

Jetzt steigst Du von der Waage und legst den Sack oder stellst den Eimer beiseite. Zurück auf die Waage gehen und Schwupps sind tatsächlich fünf kg weg .

Kannst Du irgendwie anders so schneller Gewicht verlieren ?

;o)

Am besten isst du viel Obst und Gemüse und verzichtest auf Fett und Kohlenhydrathe es gibt ein paar schöne und gesunde Rezepte auf der Seite Chefkoch kannst du ja mal vorbei gucken ein bisschen Sport beschleunigt den Prozess aber um das Gewicht zu halten sollte man eher langfristig auf eine gute Ernährung achten

5 kg gehen i.d.R. relativ schnell da meist nur Wasser. Zum Beurteilen wären mehr Infos angebracht.

Ernährung: regelmässig (alle 4 Std. Eine Mahlzeit), ballaststoff- und eiweissreich, fett- und kohlehydratarm. Viel trinken und regelmässige (moderate) Bewegung.

Möglichst schnell: Amputation des Oberarmes?

"schnell" und "abnehmen" ist immer schwierig in einem Satz.

Gesunde Ernährung und hardcore viel Sport, also Kalorien verbrauchen.

Dann nimmst du "schnell" ab.

Auch wenn du danach bei normaler Ernährung wieder vermutlich zunehmen wirst.

Willst du wirklich fett verbrennen, oder geht es dir nur um die Kilo-Anzahl auf der Wage?

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Mehr um das Fett verbrennen

@fiona03

Dann wirklich nur mit hardcore Sport und extrem gesunder eisweishaltiger Ernährung.

Dafür müsstest du extrem viel tun um in kurzer Zeit 5 kg zu verbrennen.

Überlege gut ob es dir das Wert ist, bzw. ob das so wichtig ist

Da fehlen ein paar Infos:Größe?Gewicht?Wie oft machst du aktuell Sport und welchen?

1.67m, 56kg, Montag 100min Schulsport, Freitag 1,5h-3h Tanzen (Show- und Streetdance), täglich 2-6km Fahrrad fahren (manchmal auch etwas mehr aber eher selten) sonst nichts erhebliches...

@fiona03

Mensch Fiona Du hast doch schon einen BMI von 20,07. Ich wäre froh und glücklich sowas mein "eigen zu nennen". Dabei bewegst Du Dich, bist sportlich und aktiv. Sei zufrieden, alles andere ist wirklich unnötig . Alles Gute .

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