Wie entstehen Kieferschmerzen beim Training?
Seit einigen Monaten Inaktivität habe ich letzte Woche wieder mit dem Training (Training im Gym mit freien Gewichten) angefangen. Nun bei der heutigen Einheit habe ich merkwürdigerweise Kieferschmerzen bzw. ziehen bekommen. Die "Schmerzen" waren im Bereich des "Kaumuskels" als ich Kreuzheben ausführte. Eigentlich habe ich ein gutes Körpergefühl, daher schließe ich verkrampftes Zusammenbeißen aus. Ich freue mich über fundierte Tipps und Ratschläge.
1 Antwort
Das verkrampfte Zusammenbeißen kannst du kaum kontrollieren.
Wenn ich über eine bestimmte Grenze gehe, dann merke ich oft selbst erst nach dem Training, dass der Kiefer in Mitleidenschaft gezogen wurde.
Ich tippe auf dein Training, trotz deines Verdachts.
Achte noch mehr drauf, vor allem dann, wenn du wirklich schwere Gewichte nimmst.
Mir hilft Kaugummi beim Training.