Wie bekomme ich meine muskulösen Beine weg?
Hey, ich hatte schon immer Probleme mit meinem Gewicht das ging soweit das ich psychische Probleme bekam also hab ich mehr Sport getrieben ich hab 10 kg abgenommen jedoch sind meine Oberschenkel reich mit Muskeln beschenkt worden was mir nicht gefällt. Wer das nicht versteht braucht hier keine Antwort dazu lassen! Ich fühle mich nicht wohl in meinem Körper hab auch schon Sachen gegooglt und jetzt frage ich euch, gibt es eine Methode, Übung, Training .. irgendwas das man tun kann das meine ObersM. & WadenM. an Umfang verlieren oder kann man Muskeln abbauen wie z.b. Die Muskeln strecken lassen das sie in die länge gehen?
bitte nehmt das ernst & hilft mir.
7 Antworten
Die Frage ist, ob es sich wirklich um das handelt wovon Du sprichst.
Mach besser mal eine Körperfettmessung mit dem Caliper und bewerte die Angelegenheit danach anhand der objektiven Zahlen neu.
https://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rperfettanteil
Ich für meine Person, würde ein solches Ziel nicht formulieren, da ein Muskelabbau im Alter von alleine kommt. HIer ist der Sieger, der da Reserven hat.
Günter
Muskeln gezielt abzubauen ist gar nicht so einfach.. weniger wirds nur dadurch, dass sie von allein abbauen. Aber für die Zukunft... einen schlanken Muskel kann man formen! Du kannst also deine Muskeln gezielt schmal trainieren, darüber kann ich allerdings nicht viel sagen. Frag doch vielleicht mal einen Fitnesstrainer, der kann dir da sicher weiterhelfen.
Lg
Muskeln abbauen ist gezielt relativ schwer. Eine Methode ist natürlich, diese Muskelgruppen nicht mehr zu beanspruchen, so bauen sie sich von selber wieder ab. Und soweit ich weiß, sind bei Ausdauersport trainierte Muskeln schlanker als durch Krafttraining trainiert.
Mal unabhängig davon, dass das sehr wahrscheinlich keine "Muskeln" sind, bekommt man das weg, indem man das Fett ausenrum eliminiert. Also genauso wie beim normalen Fettabbau auch Ernährungsumstellung und viel Ausdauersport. Dann werden auch die Beine schlanker. Viel Erfolg!
die proportionen sind immer schwer zu ändern... grundsätzlich sieht das doch nicht schlecht aus!
Mir gefällts nicht.
durch noch mehr annehmen gehen die weg
*abnehmen