Werde ich so zunehmen?

3 Antworten

Du solltest einen gesunden Kaloriendefizit am Tag, von ca. 500 Kcal haben.

Einen Kalorienrechner, findest du zum Beispiel, bei Neosupps.

Nähere Hilfestellungen, kann ich dir gerne per PN geben.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Wenn du wirklich im Kaloriendefiziet bist, aber dennoch deine Kalorienzufuhr ein wenig steigerst, wirst du nicht zunehmen, nur langsamer abnehmen.

Wieg dich vlt erstmal 1, 2 Wochen nicht ja das Gewicht kann svhwanken, aber du nimmst nicht zu, dass ist kein fett.. Durch dieses hungern nimmt man nicht schnell fett ab, sondern wasser und magendarm Inhalt und das Gewicht kommt natürlich auch zurück

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