Wer von euch hat Erfahrung mit Meditation?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

eigentlich klingt das logich weil man dann ob kurz oder lang zeit für sich hat nur für sich

Habe vor einiger Zeit TM erlernt, bei jemandem der bei Maharishi Mahesh Yogi zum TM-Lehrer ausgebildet wurde. Die Technik wird im Kern so praktiziert, dass ein vom Lehrer gegebenes Mantra (Wort ohne geläufige Bedeutung) in Gedanken zwanglos, also wie es kommt, repitiert wird. Dabei verfeinert sich das Bewußtsein und das Mantra verschwindet bestenfalls zugunsten des reinen Bewußtseins, oder wird durch einen spontanen Gedanken verdrängt. Dies ist erlaubt und wird nicht bekämpft, oder bewertet, sondern bei Bewußtwerdung des Gedankens kehrt man wieder zu Mantra zurück.Die Störung durch mögliche körperliche Reaktionen oder äußere Einflüsse werden auf die gleiche Weise behandelt wie spontane Gedanken, dabei darf man durchaus z.B. das eingeschlafene Bein anders hinstellen, sich kratzen, oder die Augen kurz öffnen...Das funktioniert auch soweit, aber es Bedarf einiger Disziplin sowohl bei der Ausführung, als auch bei der regelmäßigen Wiederholung (2 x 20 Min/Tag). Es ist nicht so, daß man mit erlernen der Technik, die an sich kinderleicht (=trivial) ist, sofort die gleichen Effekte erzielt, wie ein langjähig Praktizierender. Da transzendieren ein natürliche Bestrebung des Gehirns ist, gibt es, wie ich von Leuten, die andere Meditationsverfahren praktizieren weiß, auch auf andere Wege dies zu erreichen. Diese Methoden sind ähnlich trivial.Insofern ist das auf vielen Internetseiten gegebene Versprechen einer spontanen geistigen Erfrischung, die auch Ungeübte sofort erreichen können, überzogen, da man sich das, wie auch bei anderen Meditationstechniken, erarbeiten muß. Daher sehe ich auch die dafür heute (Stand 2015) üblichen Preise (mehrere hundert Euro und auch darüber hinaus) als überzogen an. Ich dachte auch, daß TM der Königsweg ist, aber das sehe ich nun mit der Erfahrung anders und rate, angesichts des Preis-Leistungsverhältnisses, davon ab.

Es stimmt! Ich praktiziere das seit Jahrzehnten zu meinem Vorteil.

Ich meditiere regelmäßig seit 5-6 Jahren. Ziel der Meditation ist es, die Gedanken langsam auszudünnen, was durch lange Atemzüge unterstützt wird. Wenn das einem gelingt, kann man eine schöne Erfahrung des inneren Friedens machen und nach der Meditation frisch aufgeladen fühlen. Dabei ist es wichtig, ein Objekt der Konzentration zu haben, das einem wirklich anspricht. Hier einige Infos über verschiedene Meditationstechniken: http://www.sivananda.eu/de/meditation/meditationstechniken.html

Ich meditiere seit 30 Jahren täglich - ich möchte es nicht missen. Durch Meditation lade ich mich immer wieder neu auf - sammle Kraft und Inspiration. Ich kann Meditation nur empfehlen.

http://www.youtube.com/watch?v=3pDIKxUabGo
 - (Gesundheit, Stress, Meditation)

Ich lade mich nicht auf, ich genieße die Gdeankenfreiheit und Stille!

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