Welches Rezeptfreie Schlafmittel wirkt am stärksten?
Hi, Seit meine Ex-Freundin und ich uns getrennt haben schlafe ich die letzten 3 Monate unfassbar schlecht und wenig. teilweise über mehrere Tage nur 3 Stunden täglich. Ich habe 11 Kilo abgenommen und gigantische Augenringe. Ich würde einfach mal wieder liebend gerne 10-12 stunden durchschlafen ohne irgendeinen Müll zu träumen oder unruhig zu schlafen und ständig wach zu werden und wieder an sie zu denken. bin über jeden zip dankbat da ich deswegen nicht zum arzt gehen mag....
13 Antworten
nimm Calcium, bis zu 2000 mg täglich und viel Vitamin C, beides entspannt und fördert den Stressabbau. durch das Calcium schläfst du leichter ein
bist du des Wahnsinns? 2000mg Calcium täglich? wo haste das denn aufgeschnappt. Calcium wird von unseren Körper zwar nur als Salz aufgenommen, also sind es nicht 2000mg pures Calcium, aber dennoch. Zuviel Mineralien sollte man grundsätzlich nicht zu sich nehmen. Außerdem habe ich noch nie gehört, dass Calcium müde machen soll. Wenn man aber schon fast eine Überdosis nimmt, dann könnte es an den Nebenwirkungen liegen, die aber höchstwahrscheinlich nichts Gutes verheißen.
Vor dem Schlafen gehen Sport machen und danach einen Tee trinken...
baldrian auch als tee
Diphenhydramin soll gut helfen. In der Apotheke unter dem Namen Vivinox zu kaufen.
Es gibt Baldrian-Tabletten. Die hauen mich immer um, mehr brauch ich gar nicht. Apotheke.
