Welcher sport ist genauso effektiv wie Joggen?

11 Antworten

Basketball spielen ist auch sehr anstrengend und macht spaß! :)

Geh laufen das hilft und ist ähnlich gut wie joggen

Zu Hause: Seilspringen. Oder Tabatas.

Ansonsten: Radfahren (nicht spazieren fahren, sondern ordentlichen Schnitt oder ordentliche Anstiege); Schwimmen (hier gilt das gleiche, ordentlich durchziehen).

Schwimmen, intensiv, Radfahren auch intensiv. Das müssten gute Belastungen sein. Besser ist, diese Sportarten mäßig schnell zu betreiben - da ist der Fettabbau am größten, bei schneller Ausführung werden eher Muskel aufgebaut.

Ist zwar nicht zu Hause,aber man kann schwimmen gehen.Laufband oder Minitrampolin tut's auch.

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