Welche Muskeln werden gedehnt bei der Sport Übung wo man die Zehen berühren muss?
Hi, ihr kennt ja diese Sport Übung wo man versuchen muss, mit durchgedrückten Beinen versuchen muss die Beine zu berühren. Welche Muskeln werden dabei gedehnt ? Ich bin gerade irgendwie etwas zu blöd dafür und finde das auch nicht
4 Antworten
Man sagt zwar immer die Hamstrings/Beinbizeps... aber in der Regel zieht es mehr in der Kniekehle. Warum es auch zieht ist ein Mobilitätsproblem im der Hüfte, weshalb eher daran gearbeitet werden sollte.
vor allem die ischiocrurale Muskulatur (Hamstrings)
Junior Usermod
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Hintere Beinmuskulatur.
Waden und hintere oberschenkelpartie
