Welche Muskelgruppe spricht die Übung „Stehen auf Zehenspitzen“ an?

2 Antworten

Es werden beim Stehen auf Zehenspitzen viele Muskelgruppen angeprochen damit Du das Gleichgewicht hälst. Noch intensiver wirst Du es im Einbeistand spüren da Du lediglich über einen Ballen und die Zehen Deinen Körper ausbalancieren musst.

Nach den Zehenspitzübungen das Dehnen der Wadenmuskulatur nicht vergessen sonst könnten die Achillessehnen irgendwann mal aua machen!

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Waden

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