Was kann ich gegen eine Muskelzerrung tun?

2 Antworten

Wärmebehandlung. Wärmflasche, Heizkissen, warmes Bad, durchblutungsfördende Salbe auftragen, Rotlichtlampe, Salzwickel (Schal, T- Shirt in warmen Salzwasser tränken, umlegen/anziehen, Bademantel drüber od. großes Handtuch und warm zudecken). Entspannungsübung. Gute Besserung

Wenn es so fies ist, dass du nicht mehr schlafen kannst, würde ich dir erstmal den Gang zum Arzt empfehlen, könnte ja durchaus etwas hässlicher sein...
Ansonsten helfen, bei mir persönlich, oft warme Bäder mit einem Muskelentspannungsbad. Wenn du jemanden kennst, der gut (also nicht nur "fühlt sich gut an" sondern "ich hab das gelernt und entspanne Muskeln" gut) massieren kann, immer dort mal anfragen. Massagen sind normalerweise was fürs gut fühlen, aber manchmal können sie einem echt den Rücken retten.

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