Was Passiert wenn man 10 kg abnimmt mit wenig sport? (abnehmen

3 Antworten

Hallo! 1 Antwort von mir hast Du schon. Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Optimal zur Fettverbrennung sind der Crosstrainer, das Laufband und Joggen. Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im aeroben Bereich mit guter Fettverbrennung bleibt. Ist das Tempo zu hoch, schaltet der Körper teilweise von Fettverbrennung auf Kohlenhydrate um, weil diese schneller verfügbar sind.

Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage You Tube.

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

Wie alt bist du den 80? Wenn du nicht zu schnell abnimmst und auf natürliche gesunde art abnimmst dann sollte nix passieren ; )

dann ist man 10 kg leichter. und bei 10 kg weniger hängt noch keine Haut

Was möchtest Du wissen?