Was kann passieren, wenn man durch Proteindrinks zu viel Eiweiß zu sich nimmt?

5 Antworten

die mende die du zu dir nimmst ist völlig harmlos... um muskeln aufzubauen, und ich denke das willst du ja, braucht der körper ohnehin mindestens 2gramm eiweiß pro kg körpergewicht... also trink ruhig proteine... es wird erst problematisch wenn du ca 6gramm pro kg körpergewicht zu di nimmst... dan kann es nämlih zu durchfallbeschwerden kommen... eiweiß macht übrigends auch nicht dick... es wird im körper wieder ausgeschieden wenn es nicht "benutzt" werden solte... der körper wandelt es höchstenes als energielieferant um wenn du ( zu) wenige kohlenhydate zu dir nimmst... dies kann z.b. in einer diät wichtig sein...

kommt drauf an wie viel du zu dir nimmst ein teil scheidest du am abend aus und ein teil speichert dein körper als energie wenn du die nicht komplett verbraust d.h wenn du zu viel eiweiß zu dir nimmst und dein körper nicht so viel braucht lagert sich das eiweiß als fett an und JJuerss 1 gramm kohlenhydrate und protein (eiweis) hat 4 kalorien1 gramm alkohol hat 7 kalorien1 gramm fett hat 9 kalorien

Woher weiß er denn wann er zu viel umwandelt das man es dann ausscheidet.?

Dann nimmst Du zu. Ist genauso wie wenn du zuviel Fett oder Kohlehydrate zu dir nimmst. Es macht leider dick!

Eiweiß macht dick!? Eiweiß wird für den Aufbau von Muskeln benötigt. Mehr Muskeln bedeuten mehr Gewicht - man wird also schwerer. Dick wird man durch Vergrößerung der Fettzellen, aber das funktioniert nicht mit Eiweiß.

@dock69

ja Eiweiß macht auch Dick. Eiweis kann ebenso wie Kohlenhydrate in Fett umgewandelt werden

@Mismid

Zumal Eiweiß pro Gramm genausoviel Kalorien wie Fett hat!

@JJuerss

das stimmt nicht! 1g eiweiß hat 17kJ (kilojoule) 1g fett 38kJ!

Unmittelbar kann (gerade auch bei deiner Dosis) nichts passieren, zumindest gibt es in einschlägiger Fachliteratur keine Hinweise auf eine Gesundheitsgefährdung allein aufgrund extrem hoher Eiweißzufuhr. Problematisch könnte es allerdings werden, wenn du zudem wenig trinkst. Beim Proteinstoffwechsel fallen nämlich vermehrt Abbauprodukte wie Harnstoff und Ammoniak an, welche bei Flüssigkeitsmangel die Nieren belasten können.

ein teil scheidest du aus und den anderen teil lagerst du als energie (fett) an JJuerss protein(eiweiß) und kohlenhydrate haben 4 kalorien alk hat 7 kalorien und fett 9 kalorien

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