Was kann man gegen Hunger tun, wenn man nichts zu essen hat oder abnehmen möchte?

5 Antworten

Erstmal sich selbst klar machen ob es wirklich Hunger oder nur Appetit oder Durst ist. Ist es wirklich Hunger sollte man etwas essen (auch wenn man abnehmen will/muss MUSS man essen!)

Wenn es nur Appetit ist einfach ablenken oder Wasser/Tee(ungesüßt) trinken.

Ein großes Glas Wasser trinken oder ungesüßten Tee.

Wenn es nur drum geht, möglichst Kalorien zu sparen, knabber Gemüse.

Viel Wasser, Fruchtsaft oder Tee trinken. Oder, falls das möglich ist, eine dünne Suppe.

Ob man nichts zu essen hat, oder abnehmen möchte sind zwei verschiedene Dinge!In beiden Fällen, wäre es falsch nichts zu essen!

Wasser trinken. Oft ist der Hunger einfach nur Appetit, welcher durch 2 Gläser Wasser gestillt wird.

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