Was kann man beim abnehmen noch abends essen außer salat?

9 Antworten

- Obst, Gemüse

- fettarmen Naturjoghurt mit Obst und Müsli (mach ich auch;))

- Joghurt

Du kannst alles essen was du willst. Du musst nur darauf achten, dass du nicht mehr kcal isst am Tag, wie du verbrauchst; sonst lagerst du Fett ein. Das heißt, du kannst selbst Schokokuchen am Abend essen- jedoch alles in Maßen.

Am Abend Schokokuchen?! Das würde ich eher am Tag machen!!!

Salat ist eh nicht gut - warme Sachen abends sind besser verdaulich.

Suppen / Quark mit Gemüse / Linsengerichte / Bohnengerichte / alles, was warm ist und nicht so viele Kohlenhydrate hat

ergibt kein sinN!

@ToadMushroom

Ehrlich! Kaltes ist besser!

Bin auch gerade am abnehmen. :) Was abends immer geht ist Rührei in allen Variationen. Mal mit Schinken, Gemüse, Käse oder Krabben. Man kann das Variieren wie man will. Suppen sind auch super. Dann aber wenn möglich darauf achten das keine Kartoffeln drin sind.

Salat als abendessen ist zuwenieg da kaum kalorien vorhanden sind aber es kommt darauf an was du schon von deinen Tqageskalorien verbraucht hast Zb Bauerbrot /rogenmischbrot ca 123 kcal eine scheibe und zb dazu wurst oder käse (fettarmer)

vorsicht mit reis def kann schnell eine kalorienbombe werden zb wen es eine beutel reis ist und hat viel zucker.Armer ritter zb brot in rührei gebraten.Essen kanst du auch Speisequark mit wenieg kalorien und wenieg fett als eregänzung zb obst wie äpfel oder tomaten die auch nur 10 kcal haben

Was möchtest Du wissen?