Was ist es was kann ich jetzt tun?

( kein Arzt) ich bin vorhin die Treppe runter gefallen ich bin halt in der Mitte ausgerutscht ca 3 Treppen weiter bin ich dann mit voller Wucht auf mein Rücken geknallt ich kann nicht zu hundert Prozent sagen das ich nicht auf denn Kopf gefallen bin weil es so schnell ging mein kompletter Rücken tut weh ich kann meine Schulter kaum bewegen und jedes Mal wenn ich meine Schulter bewege ist das so ein komisches Gefühl kann es leider nicht beschreiben kopf schmerzen hab ich auch und Kopfschmerzen auch