Was ist dafür verantwortlich, ob der Körper viel oder wenig Wasser speichert?

3 Antworten

Die Trinkmenge hat sogar sehr viel damit zu tun!! Ich weiss jedenfalls eines ganz sicher: trinkst du über mehrere Tage viel zu wenig, fängt dein Körper an Wasser zu bunkern. Das spürst du daran, dass du dann auch nur ganz selten auf Klo mußt. Trinkst du jedoch deine 2,5 bis 3 Liter am Tag, gibt dein Körper den Überschuss freiwillig her - d.h. du mußt wieder häufiger auf den Topf!! Das ist aber auch notwendig, da ja deine Nieren z.B. durchgespült werden müssen, um Giftstoffe auszuschwemmen.

Wie bei jeder anderen Sache kommt es immer auf das Maß an. Das wußte schon Paracelsus.

Normalerweise sagt dir dein Körper, wieviel du trinken mußt. Dieses pauschale Vieltrinken, was in den letzten Jahren propagiert wird und in Mode gekommen ist, hat auch nichts mit Natur zu tun. Zuviel Trinken (Wasser) kann den Elektrolytgehalt durchaus gefährdend durcheinander bringen. Zu wenig Trinken kann auch gesundheitschädigend oder sogar lebensgefährlich sein. Es gibt kein Pauschalmaß.

Natürlich ist es wichtig wie viel du trinkst. Kommt aber u.a. auch drauf an wie viel du schwitzt. http://www.medizinfo.de/endokrinologie/stoffwechsel/wassermangel.htm

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