Was haltet Ihr von Magnesium Öl?

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Ja, ich nutze fast ausschließlich Magnesium transdermal. Fertiges Magnesiumöl ist teuer und du hast nur bedingt Einfluss auf die Konzentration. Du kannst es ganz leicht und sehr günstig selber machen.

Kaufe dir Magnesiumchlorid (ebay, amazon, louven, salz schwarzmann, zechsteiner). Ich selber kaufe das Zechsteiner im 25 kg Sack versandkostenfrei bei Ebay. Es soll reiner sein und es wird in Deutschland abgebaut.

Davon mischst du dir anfangs 30 g auf 100 ml Wasser und Fertig.
Kosten: 3 Cent plus Wasser

Im Laufe der Zeit steigerst du die Mischung. Ich nehme mittlerweile eine gesättigte Lösung: also so viel Magnesium bis das Wasser satt ist und sich kein Magnesium mehr auflöst. Das ist aber zu stark und wird bei dir brennen und jucken. Wenn es brennt, verdünnen. Du wird dich dran gewöhnen. Je stärker die Konzentration, desto weniger von dem Öl brauchst du.

Oral nimmt der Körper nur 30-50 % auf und das nur in kleinen Mengen. Heißt du müsstest das doppelte bis dreifache nehmen. Aber über den Tag verteilt. Transdermal nimmt der Körper bis 100% auf, aber auch nur so viel er braucht. Dadurch sind Nebenwirkungen wie Durchfall ausgeschlossen.

das Öl nehme ich persönlich nicht gerne. Es heißt nur Öl, weil es sich bei starker Konzentration öllig anfühlt. Hat aber nichts mit Öl zu tun. Es kann die Haut austrocknen. Im Fall eines Krampfes hilft es aber sehr gut.

Ich selber mache lieber Voll- oder Fußbäder. Da lohnt sich dann auch der 25 kg Sack. Fußbad 1-2 Tassen ins Wasser, Vollbad 1-2 kg ins Wasser und jeweils 30-40 Minuten darin baden.

Wenn über den Tag ausreichend, drei bis vier Liter, Mineralwasser oder Fruchtschorlen trinkst und Dich abwechslungsreich und ausgewogen ernährst, kannst das "Baden" in Magnesiumöl sparen, denn fast alle Lebensmittel enthalten Magnesium.

Das ist allerdings deutlich teurer als 3 ct/100 ml, aber wesentlich gesünder.

@MatthiasHerz

Naja, wenn du meinst, dann mach das doch so. Ich weiß das kaum noch Magnesium in unseren Böden und somit auch Nahrungsmitteln steckt, dass Wasser möglichst arm an Mineralien sein soll weil es reinigen soll und das das nicht ohne Grund z.b. die Zahlen an Osteoporoseerkrankten deutlich steigt. Ich setzte mich seit vielen Jahren sehr genau mit Ernährung auseinander, mache Erfahrungen und sehe täglich andere die Erfahrungen machen. Und ich mache Magnesiumfußbäder und kann nur jedem dazu raten.

Aber empfehlen ist nicht zwingen. Du darfst selber entscheiden was du mit deinem Körper und deiner Gesundheit machst. Und ich auch. Und auch Toton.

Hallo :-)

Ich benutze Magnesiumöl seit über einem Jahr ( nach meiner Schulter OP ) hat mir sehr geholfen gegen die Schmerzen und Krämpfe (durch zu einseitige Belastung)

Ich schlafe auch Nachts dadurch viel ruhiger und tiefer.

Kann es wirklich nur Empfehlen +++ TOP+++ :-)

Normalerweise nehme ich Magnesiumpulver aus der Apotheke

Warum? Da bekommt man in der Apotheke aber  auch in guter Qualität z. B. bei Aldi. 

Ist diese Diät empfehlenswert, was haltet ihr davon, 7kg in 7 Tagen Abnehmen?

Ich habe im Internet nach einer Crashdiät gesucht wo man schnell Abnehmen kann und in dieser Diät soll man 5kg in 1 woche verlieren, geht das? Hier ist die Diät: Während dieser Diät sollte man mindestens 3 Liter wasser am tag trinken und nichts anderes trinken, und essen nur das was aufgelistet ist!!! Tag1: Abführmittel am morgen nehmen z.b. 5 tabletten mit magnesium mit jeweils 400mg magnesium, dass man auf insgesamt 2 gramm magnesium kommt und dazu 0,5 liter wasser trinken ansonsten sollte man den tag über nichts essen und nur WASSER TRINKEN TRINKEN TRINKEN so viel wie möglich! Tag2-5: Diese vier tage nur Rohkost essen aber KEIN Obst (Nur!!!) Gemüse z.b. karotten, salat, kolrabi, zuchini, radieschen, aber nicht mehr als 1000 kalorien am tag, die kalorienzahl der einzelnen gemüsesorten pro 100 gramm kann man auf einer internetseite berrechnen! Tag6 und 7: Nicht nachgeben ihr seit schon so weit gekommen, ihr sollten an diesen beiden tagen jeweils 500 Gramm Mageren Speisequark essen und 1 liter magere Buttermilch Trinken, dazu noch 200 Gramm Naturjoghurt, Aber vor jeder mahlzeit 1200mg Magnesium nehemen das ist in 3 tabletten enthalten, die tabletten gibt es in jedem laden zu kaufen als brausetabletten, aber auch in einer apotheke erhältlich, die Mahlzeiten an tag 6 und 7 sollten nur zwischen 12 uhr mittags und 6 uhr abends eingenommen werden!!! So, ihr habt die Diät überstanden Jetzt solltet ihr 5kg - 7kg abgenommen haben. Am darauffolgenden tag könntet ihr noch leichte blähungen haben, aber das ist in dieser Diät normal also macht euch keine sorgen! So meine Lieben, ich wünsche euch Viel Erfolg in dieser diät, eure anna!

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