Was gegen Hunger nach Alkoholkonsum tun?
Gute/n Abend/Nacht,
ich mache im Moment eine Diät und habe (auch momentan) das Problem, dass ich, wenn ich betrunken bin, immer absoluten Heißhunger bekomme. Dem kann ich meist nicht widerstehen und esse dann doch meist ungesundes was die Diät nicht erleichtert ... da ich noch recht jung bin und am Wochenende gerne auf Partys gehe steht für mich ein Verzicht auf Alkohol außer Frage. Weiß jemand wie man den Hunger halbwegs unterdrücken oder gar fern halten kann?
Danke im voraus
12 Antworten
Wenn du eine Diät machst solltest du so selten größere Alkoholmengen konsumieren, dass es völlig egal ist wenn du danach was isst- also seltener als einmal pro Woche.
Das ungesunde Essen ist nur einer von drei Minuspunkten / Kontra-Kriterien ... denn Alkohol hat zudem viele Kalorien und eig. noch wichtiger hemmt
er die Fettverbrennung! - alle drei zusammen sind szusagen der Diät Super-GAU http://www.menshealth.de/artikel/hemmt-alkohol-die-fettverbrennung.261838.html
Reduziere den Alkoholkonsum - indem Du zwischendurch (Mineral) Wasser trinkst (keine gesüssten Getränke) - dann verringert sich zudem Dein Heisshunger- iss kleinere Portion Fast Food und zusätzlich Gemüse/Salat und einen Apfel
Das einzige was hilft ist, keinen Alkohol zu trinken , den Alkohol verursacht Heißhunger (google mal)
Abnehmen wollen und sich jedes wochenende betrinken?
Du weißt wohl nicht wieviel kalorien alkohol hat und danach noch fressattacken-.-
Diese "diät" wird nicht funktinieren
Und natürlich gaaanz ohne steroide, träum weiter;)
Achja stimmt ja nimmst auch Steroide. Hast auch Ahnung
Diese Bodybuilder die sich besaufen trainieren ja auch nebenbei, was erwartest du denn???
Alkohol ist eine der größten kalorienbomben. Danach nich fressattacken, da nimmt man ja wunderbar ab:) und bodybuilder trainieren viel härter. Kein vergleich.
Bleibt einfach in eurem eigenen thread und akzeptiert andere meinungen.
Klar dan nimmst du die Woche über ab und hast Freitag und samsatg das angenommene schon fast wieder drauf efekt gleich 0.
Willst du mir jetzt sagen Meli das ich von 4 Gläsern Vodka mit Redbull soviel zunehme wie der gesamte Wochenkalorienbedarf zusammen
Ich kenn das, was du meinst. In der Woche 4 Burger weniger aber am Wochenende 10 sind OK
Nein aber einen unnötigen teil deine angenommenen wirder drauf hast. Wenn diät dan richtig und ohne Alkohol. Eine langfristige Ernährungsumstellung ist sowieso besser.
Alkohol ist die Kalorienbommbe hoch 10 in einer Diät
Ach komm, kenne Bodybuilder die besaufen sich jedes Wochenende und haben immernoch den Astralbody