Warum wirken monotone Geräusche so entspannend?
Seit ich denken kann werde ich bei Geräuschen wie etwa dem des Staubsaugers/Föns oder einer Rührmaschine extrem schläfrig, bekomme eine Gänsehaut und entspanne mich.
Dieser Zustand der Entspannung ist nur bei monotonen Geräuschen so intensiv, ich setze mich oft nach dem duschen mit einer Trockenhaube auf meinen Couch Sessel und schlafe nicht selten ein.
Es ist ein Gefühl, man kann es nicht so richtig beschreiben. Zuerst bekomme ich eine anhaltende Gänsehaut, kurz danach überkommt mich eine Welle der Entspannung, es ist als ob Energie in mich strömt und mich wieder auflädt, dann gesellt sich noch das Gefühl dazu dass man extrem schläfrig wird...
Es ist aber auch kein richtiger Schlaf, man wird zwischendurch immer wieder mal kurz wach und denkt man wäre durch eine Art Kokon von der restlichen Welt abgeschottet und fühlt sich extrem gut geborgen.
Schon seit frühester Kindheit kann ich nicht einschlafen wenn es still ist, ich brauche immer ein gleichbleibendes Geräusch. Damals hatte ich auch das "Glück" dass ich wegen meiner Asthma Erkrankung immer beim zu Bett gehen inhalieren musste und die 30 Minuten Laufzeit meisten gereicht haben um einzuschlafen.
Als ich dann wieder im stillen einschlafen musste kam ich auf die idee einfach den ventilator zu nehmen und es funktionierte zum Glück auch.
Scheinbar ist auch die Lautstärke des Geräusches egal, vor einigen Jahren in einer Winternacht hatte es im Haus gegenüber gebrannt und logischerweise gab es dort auch Geräte die Lärm machten. Nachdem ich von meinen Eltern "geweckt" wurde (ist fast unmöglich mich zu wekcne so tief schlafe ich) da noch nicht klar war ob wir das Haus verlassen mussten bin ich mit dem surren des Stromerzeugers in extrem kurzer Zeit wieder eingeschlafen während alle anderen Probleme hatten überhaupt ein Auge zu schließen :D
Ich möchte aber wissen was genau dieses Empfinden von Geborgenheit, die Entspannung und Gänsehaut auslöst, wisst ihr es?
7 Antworten
Ich kann dir das nicht aus wissenschaftlicher Sicht beantworten, aber ich selber war früher der Meinung, Kinder müssten zum Schlafen Ruhe haben. Das war dem Verhalten der Eltern geschuldet, die auf Ruhe drangen, wenn die jüngeren Geschwister schlafen sollten. Später habe ich dann bemerkt, dass auf viele Kinder gleichförmige Geräusche, selbst wenn sie relativ laut sind, beruhigend wirken. Ich nehme an, dass das aus evolutionären Gründen so ist. Menschen haben über viele Jahrhunderttausende in Gruppen gelebt, im kalten Europa z.B. in Höhlen. Ruhe und Stille gab es da überhaupt nicht. Für Kinder am beruhigendsten ist es, wenn sie das Gefühl haben, wenn alles normal ist. Wenn sich die Erwachsenen also unterhalten, wenn die Gespräche so dahinplätzschern, wenn ab und zu gelacht wird, wenn mal ein Kind weint oder ein Hund bellt. Gefährlich sind eher Phasen der Ruhe. Das könnte z.B. in einer Höhle bedeuten, dass sich C02 angesammelt hat und eine Gefahr des Erstickens besteht. Oder dass ein Kind beim Aufbruch vergessen wurde. Die Ruhe in einer bürgerlichen Kleinfamilie ist also eher ein unnatürlicher Zustand. Am besten einschlafen kann man, wenn alles normal ist, wenn keine Gefahr besteht. Natürlich empfindet man auch das Rauschen von Wind in den Bäumen, oder das Rauschen des Meeres meistens als angenehm und zugleich einlullend.
Das ist bei jedem verschieden, ich werde wahnsinnig, wenn ich solche Geräusche höre, schlafen kann ich dabei erst Recht nicht. Ich brauche absolute Stille oder eine Stimme, die mir etwas erzählt.
Das alles ist wohl Gewöhungssache, du sagst ja selbst, du bist damit aufgewachsen, dass es zum Einschlafen immer solche Geräusche gibt. Das Unterbewusstsein merkt sich sowas. Mir wurde als Kind immer sehr viel Vorgelesen, was ich toll fand, und es beruhigt mich immer noch sehr.
Ich würde das auf deine Kindheit zurückführen. Dein Unterbewusstsein verbindet solche monotonen Geräusche mit Geborgenheit und Schlafen gehen, weil du damals immer inhalieren musstest. Was sich einmal so tief ins Unterbewusstsein eingebrannt hat kann auch im Erwachsenenalter die gleichen Empfindungen hervorrufen. Sei doch froh, dass du im Gegensatz zu den meisten Menschen bei Lärm gut schlafen kannst ;)
Tatsächlich, eine Trockenhaube ist nicht nur für das Trocknen eines Wetsets oder der Einwirkung einer "Kurpackung" nützlich.
Ich kenne einige Frauen, die ihre Zeit unter der Haube als überaus wohlig - einhüllend + beruhigend empfinden.
Besonders geeignet sind hierfür die genialen Trockenhauben (Softhauben) für Föhne. Diese sind schon auf Grund ihrer Bauweise in der Lage, diese positive Gefühle herausragend (besonders einhüllend) zu vermitteln !
Du kannst ja mal auf YT suchen, da gibt es auch viele solcher Geräusche. Ich finde das sehr gut zum entspannen.
z.B.