Warum wiege ich plötzlich so viel mehr?
Hey Leute,
Ich weiß, dass das blöd klingt, was ich hier beschreibe, und es klingt, als würde ich total überreagieren...aber für mich hat das Problem keine Logik, deshalb frage ich.
Jedenfalls habe ich durch Ernährungsumstellung, mehr Sport und weniger Süßes es geschafft, endlich gesund abzunehmen. (von 58 kg auf ca 55kg; w/15; 1.67m) Ich war echt stolz auf mein Ergebnis, da ich mir sicher war, dass ich jetzt den richtigen Weg zum Gesunden Abnehmen gefunden habe.
Heute stehe ich auf der Waage und plötzlich habe ich ein ganzes Kilo mehr, und kapiere einfach nicht warum.
Ich zähle die Kalorien und war bei 1500, also ganz normal. Gestern war ich sogar laufen, alles zusammen war es "ein ganz normaler Tag", nicht zu viele Kalorien, und trotzdem wiege ich so viel mehr.
Ich würde es ja verstehen bei ein paar 100g mehr oder so, aber gleich ein ganzes Kilo? Wie soll das gehen? 1kg Körperfett sind ja 7000 Kalorien, und das habe ich zu mehr als 100% nicht zu mir genommen, mal abgesehen vom Sport.
Was ist das? Wie kann ich mir das erklären?
Danke sehr!
4 Antworten
Wenn du 3kg abgenommen hast, dann waren das keine 3kg Fett, sondern zum Gröstenteil Wasser und Essen aus dem Verdauungstrakt. Zugenommen hast du vllt auch einfach durch mehr Muskelmasse oder weil du viel getrunken hast, d.h. die Zahl zeigt jetzt mehr, als du tatsächlich wiegen würdest. Mach einfach mit deinem Programm! Tagesschawankungen -auch extremere- sind vollkommen normal. Als Richtwert solltest du lieber den Wert von Montagmorgen der einen Woche und Montagmorgen der zweiten Woche etc. vergleichen, da zeigt sich dann eher, ob und wie viel zu langfristig mit der Methode abnimmst xD
2-3 Kilo sind Tagesschwankungen. Das liegt an Nahrung und Wassereinlagerungen.
Eventuell bist du bisher auch nicht auf dem Klo gewesen.
Kann auch gut sein das du mal 58Kilo auf der Waage siehst .. das heist immer noch nicht das du zugenommen hast.
Das sind normale Gewichtsschwankungen.
Muskeln wiegen auch
Vielleicht hast du in den letzten paar Tagen mehr Sport gemacht und/oder dich nicht gewogen?
Normalerweise wiege ich mich jeden Tag, gestern waren es 55,1 kg...
Das sikd ganz normale Schwankungen durch Verdauung etc. Bitte eieg dich nicht jeden tag das ist krankhaft zudem hast du auch gesundes Idealgewicht und solltest nicht weiter abnehmen du rutsvhgda gerade in eine Magersucht
Aber doch nicht von heute auf morgen ein ganzes Kilo, oder?