Warum hab ich so einen schlimmen Muskelkater?

3 Antworten

Hast du an dem Tag zu wenig vor dem Laufen getrunken. Trink jetzt Cranberrysaft das hilft den Muskelkater abzubauen. Und vor dem nächsten lauf wieder den Saft trinken .dann entsteht der Muskelkater erst gar nicht. Denn der Saft enthält Stoffe die den Muskelkater erst gar nicht entstehen läßt. Falls das nicht der Grund für den Muskelkater sein sollte, Hast du vielleicht neue Schuhe an gehabt?Kann davon auch kommen. Sind dann noch nicht eingelaufen.

Versuch dich jetzt während deines Muskelkaters trotzdem aktiv zu bewegen, lockeres laufen, schwimmen etc. Mit leichtem Sport bekommst Du Muskelkater auch gut weg. Der Muskelkater verursacht kleine Mikrorisse durch die Überbelastung. Anscheinend war die Belastung für deinen Körper doch etwas zu hoch.

Nicht genug aufgewärmt, oder es ist ne Erkältung im Anzug, da kann das auch passieren

Was möchtest Du wissen?