Wann wieder im Training(Fußball) nach Kreuzband-OP?
Hallo, ich wurde genau heute vor 2 Wochen per Arthoskopie operiert und mir wurde ein neues Kreuzband (aus Unterschenkel) eingesetzt und mein Innenmeniskus wurde geglättet. Meine Fäden sind schon raus und ich hatte schon eine Stunden bei meinem Physiotherapeuten. Hab soweit keine Schmerzen mehr und kann schon wieder voll auftreten. Ich spiele Fußball nicht gerade aus Fun sondern schon auf höhere Ebene. Meine Frage ist, wie lange dauert es bis ich wieder voll im Training stehen kann?
Also ich hatte vor meiner OP schon 'Reha-Sport weil die Ärzte die Hoffnung hatten, das Knie damit wieder fit zu bekommen, aber es hat nichts genützt. In dieser zeit habe ich mein Quadrizeps stark aufgebaut, bin viel Joggen gegangen also ich war relativ fit. Nur ich konnte halt nicht am Fußball teilnehmen, weil das Knie durch die schnellen Richtungswechsel keine Stabilität mehr hatte. Soweit ich weiß dauert es 12 Wochen bis das ''neue Kreuzband'' richtig angewachsen ist.
Man sagt ja immer, sechs bis neun monaten keine Fußball.
Aber könnte es bei mir schneller gehen weil ich ja noch relativ fit bin?
Hab durch die OP nicht viele Muskeln verloren.
Danke schon mal im Vorraus ;)
5 Antworten
Also, Hallo aus Kroatien. Ich habe in Deutschland dritte Liga Fu&ball gespielt, nach einigen Zeit habe ich mir vordere Kreuzband kaputt gemacht. Ich habe das in Bochum (Bergmansheil Krankenhaus) unter Teilnarkose operiert. Operation hat 90 Minuten gedauert, sie haben mir neue Kreuzband gemacht. nach 15 Monate habe ich wieder zweite Liga Hallenfu&ball gespielt. Du brauchst keine Angst zu haben, das bin ich sicher. Alles gute und liebe Gru&e aus Kroatien! Darko
Also ich persönlich würde auch minimum ein halbes Jahr Pause machen. Dein Knie fühlt sich vielleicht gut an. Du kannst in ALltagssituationen auch gut mit Deinem "neuen" Kreuzband leben. Jedoch ist das keine Garantie dafür, dass auch "Extrembelastungen" wie z. B. beim Fußball spielen möglich sind. Versuche lieber in der Zeit die Muskulatur vernünftig aufzubauen. Lass dann nach 4 Monaten einfach die Sache nochmal vom Arzt checken. Vielleicht gibt der Dir dann schon das GO fürs Fußball.
frag deinen arzt. dieser kennt alle wichtigen parameter und kann dir am besten eine prognose geben
Nach einer solch großen Verletzung bekommst du sicher auch noch einen Physiotherapeuten an die seite gestellt, der dich mehrmals in der woche sieht und deinen fortschritt beobachtet und er wird dir dann auch (in abstimmung mit dem behandelnden arzt) sagen können, wann du wieder was machen kannst.
Grade wenn du mit Fußball deinen Lebensunterhalt verdienen willst, solltest du die verletzung besser voll auskorieren, bevor du bleibende Folgen hast, weil du zwei Wochen früher mit dem aktiven Training begonnen hast^^
Wenn du täglich 8 Stunden in der Kraftkammer verbringst kanst du in 6 Monaten wieder unbelastet spielen. Diese Frist müssen auch Profis meist einhalten.
diese Verletzung hatte ich exakt auch, allerdings vor 6 Jahren. Wichtig ist das du die reha machst und mehr als vom arzt verschrieben. du musst das knie ganz durchstrecken und die kniekehle wieder ganz zum boden kriegen. nach 2-3 monaten kannst du dann wieder fussball spielen, aber vorsichtig erst einmal und nicht mit aller konsequenz in die zweikämfpe gehen.