Wann beendet Ihr die Diät/Defiphase?

Mich würde mal interessieren, wir Ihr das macht als Sportler, die nicht auf Wettkämpfe hin trainieren. Wann beendet Ihr Eure Defiphase. Die meisten von uns trainieren ja natürlich um in der sommerlichen Shirtzeit trainiert auszusehen. Im Frühjahr startet die Definitionsphase. Aber wann geht Ihr wieder in die Aufbau-/Massephase über. Nach dem Sommerurlaub, wenn die Herbstklamotten ausgepackt werden oder wonach richtet ihr euch dabei? Man möchte einerseits seine Sommerform gern behalten, andererseits aber auch wieder aufbauen und natürlich nebenbei auch endlich wieder futtern. Bin gespannt, wie Ihr das angeht. Danke.