Wadenschmerzen beim Sport :o?
Hallo ihr lieben! :)
Ich hab ein Problem mit meinen Wadenmuskeln. Sie tun bei mehren Sportarten weh Vorallem beim inliner fahren und allgemein allem was mit laufen zu tun hat. Es ist so einer Art brennender Schmerz in den Muskeln. Wenn ich sie vor der Tätigkeit richtig gut dehne dann kommen die Schmerzen gar nicht oder nicht so schnell. Ich weiß auch das ich verkürzte Wadenmuskeln und eine schwache Fußmuskelatur habe. Ich trinke viel und spiele Fußball. Außerdem hatte ich vor kurzem eine Knochenhautentzündung am rechten Wadenbein. So das waren glaube alle Informationen die helfen könnten. Meine Frage jetzt: Wieso treten diese Schmerzen ständig auf oder anders gefragt an was könnte es liegen und wie kann ich sie vorbeugen oder ganz los werden? Ich bin weiblich und 16 Jahre alt.
Liebe Grüße und danke für die Antworten Schonmal
3 Antworten
So wie du das beschreibst liegt das wahrscheinlich am Muskel. weil wenn du dich ordentlich dehnst ist der Schmerz ja nicht oder kaum da. Das Problem ist halt, dass ein eh schon verkürzter Muskel der nicht gedehnt wird, spätestens dann gedehnt wird wenn er beansprucht wird. Und dann tut das natürlich weh. Wenn du aber genug Disziplin dich täglich zu dehnen auch ohne Sport dann wird dieser Muskel auch in die Länge wachsen und nach einiger Zeit ( ich spreche nicht von 3 Wochen sondern mehr von 3 Monaten, hängt aber auch davon ab wie sehr der Muskel denn verkürzt ist) wird der Schmerz nicht mehr auftauchen.
Bis dahin trotzdem viel Spaß
Wenn der Schmerz noch von der Knochenhautentzündung kommt, kann das noch länger anhalten.
Wenn es von der schwachen/verkürzten Muskulatur kommt, wirst du die Schmerzen nicht los werden.
Wenn es aber vom Sport kommt, kannst du dir Magnesium Granulat in der Apotheke kaufen. Laß dich da über die einzunehmende Menge beraten.
Ich kann dir leider nicht helfen, aber bei mir ist es genaus das selbe :( Meine Waden tun beim Sports auch immer schnell weh und manchmal verkrampfen sie auch. Ich weiß leider auch nicht was ich dagegen tun soll. Ich hab schon Magnesium genommen und auch versucht meine Wadenmuskeln ein bisschen zu trainieren aber viel geändert hat sich leider nichts. Ich bin aber irgendwie froh, dass ich nicht die einzige bin mit diesen Problem :)