Völlegefühl und blähbauch?

Go, seit ein paar Tagen habe ich ständig so ein Völlegefühl im Bauch und kann kaum was essen, weil mir von ein bisschen essen schon so schlecht wird, dass ich nur sehr wenig essen kann. Kann dieses Völlegefühl davon kommen, dass ich einen Tag sehr lange nichts gegessen habe und dann erst wieder was gegessen habe und dadurch die Ganze Luft nicht aus meinem Magen konnte? Mitlerweile wird es schon besser und ich kann schon ein bisschen mehr essen ohne das mir so schlecht wird. Ist das also ein blähbauch und wie lange dauert es, dass er weg geht? Was kann ich dagegen tun?