vegan abgenommen, grund?

4 Antworten

Hallo maedchenxdxd,

du hast abgenommen, weil du weniger Kalorien zu dir genommen hast als vorher. 

Wenn du dich ausgewogen und abwechslungsreich vegan ernährst, nimmst du automatisch viele Ballaststoffe zu dir. Diese sind z.B. in Kartoffeln, Reis, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthalten. 

Ballaststoffe machen dich viel schneller und länger satt als einfache Kohlenhydrate, die z.B. in Süßigkeiten oder Toast vorkommen. Einfache Kohlenhydrate lassen den Insulinspiegel sehr schnell ansteigen und rasch wieder absinken, wodurch du Heißhungerattacken bekommst.

Indem du also auf diese Lebensmittel verzichtest, kannst du Fressattacken vorbeugen.

Außerdem enthalten die Lebensmittel, die du aufgezählt hast viel weniger Kalorien als Süßigkeiten und Pommes.

Viele Grüße,

Dein Precon BCM Team

Dankeschön für die Antwort :)

wenn man sich dazu entscheidet vegan zu leben achtet man unterbewusst auch mehr darauf was man zu sich nimmt. als man verzichtet mehr auf ungesündere sachen ;)

Okay danke :)

Pflanzliches ist energieärmer. Um z.b. 300gr Schweineschwarte kalorientechnisch zu ersetzen musst du 9 Kilo Tomaten oder 3 Kilo Kartoffeln essen...


Gut, dass du hier auch wirklich nach einem Rat suchst, und nicht nur damit angeben willst, dass du Veganer bist. Nur zur Info; es juckt keinen, ob du vegan lebst. 

WIESO SOLLTE ICH DAMIT ANGEBEN???? es ist jeden seine entscheidung was man isst und ich mache da keine vorurteile gegen über menschen die fleisch essen ja ?? Ich find alles okay , ich hab mixh halt so entschieden und ? Ja ich suche nach rat weil es mich interessiert wieso ich abnehme

@maedchenxdxd

Weil jeder Veganer versucht, damit anzugeben. 

eben nicht ? Ich habe noch NIE zu jemandem irgendwas gesagt von wegen ich sei besser weil ich vegan bin aber muss mir trotzdem dauerhaft sachen  anhören wie 'du denkst du bist was besseres bist du aber nicht', nein vegan sein ist einfach eine entscheidung aber hat nichts mit besser sein oder angeben zutun ja? Und dann kommen auch soviele leute mit 'Jeder vegane gibt an ' WIEVIELE Vegane kennst du denn das du weißt das jeder angibt? Das sind scheiß vorurteile

@maedchenxdxd

Schau doch mal deine Frage an. Entweder du bist echt so dumm und weißt nicht, dass man abnimmt, wenn man gesünder isst, oder du willst damit angeben. Such dir eins aus :)

mir ist schon klar das das dadurch ust das ich gesünder esse aber so schnell nimmt man normal nicht ab?

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