Stimmt es, dass man ab 40 stetig zunimmt?

15 Antworten

Das ist so eine der Mythen, die wahr werden, wenn man sie glaubt. Ich habe noch genau das gleiche Gewicht wie mit 12 - und jetzt bin ich 63.

Man muss Essen und Bewegung den neuen Situationen anpassen. In asiatischen Laendern essen aeltere Leute oft weniger, weil sie den jungen nichts wegessen wollen. Das waere doch mal eine Lebensphilosophie...

Allerdings: ich esse sehr gerne. Also bewege ich mich mehr. Und achte darauf, nicht ueber Bord zu gehen mit meinen Portionen.

Gesunder Menschenverstand - das ist, was man braucht. um erfolgreich zu altern.

Alexa Fleckenstein M.D., Aerztin, Authorin.

Wie ärgerlich überheblich manche sind.Aber früher glaubte ich auch, es liegt am Verhalten jedes Einzelnen und nein, es stimmt nicht. Fakt ist: nicht jeder ist gleich und nicht jeder, der zunimmt, bewegt sich weniger und ißt mehr. Nein.Ich esse seit 20 Jahren gleich, bewege mich gleich und seit ich 40 bin nehme ich zu.Ich begann also weniger zu essen, früher hätte ich spontan abgenommen, bei mir passierte nichts.Der Stoffwechsel arbeitet bei manchen eben schlechter und manche trifft es nicht.Seid nicht immer so rigoros in Euren Aussagen, wer weiß, vielleicht trifft es Euch auch mal. Manche rauchen und bekommen Lungenkrebs, manche nicht, dann kann auch nicht der sagen, der keinen hat, davon kommt das nicht!!!! Bleibt einfach offener für unterschiedliche Menschen!!! Nicht alle sind gleich.

Also ich finde auch das es erheblich übertrieben wird mit dem zunehmen ab 40 Jahren. Man wird eben etwas ruhiger und der Körper verändert sich, er braucht länger um sich zu erholen. Man sitzt lieber am Nachmittag mit Freunden zusammen beim Tässchen Kaffee und einem Stück Kuchen. Geht gerne essen..die Intressen verändern sich, man denkt öfter drüber nach was man Abends essen könnte..Das Essen rückt mehr in den Vordergrund,als man noch jünger war. Da wollte man doch Feiern gehen, Abtanzen war ständig irgendwo unterwegs.Essen war da mehr nebensache. Man muss halt in Bewegung bleiben und ein wenig aufpassen mit Fett und Zucker.Dann hält man auch sein Gewicht.

Das kann ich bestätigen, wobei ich heutzutage mehr Sport mache und weniger esse, um mein Gewicht eben zu halten. Es ist aber deutlich anstrengender geworden als früher und liegt sicher an den Hormonen und dem verlangsamten Stoffwechsel.

Ja und Nein. Ab um die 40 baut der Körper Muskelmasse ab, damit entfällt ein wichtiger "Fettburner", nämlich der Muskel. Man nimmt aber deswegen nicht zwangsläufig zu, sondern die Proportionen ändern sich, leider! Die Zunahme des Gewichts entsteht aber auch bei gleicher Kalorienzufuhr, also man ißt das gleiche nimmt aber zu, da halt der Muskel als "Fettverwerter" nicht mehr so präsent ist. Dagegen hilft nur Sport, um dem (normalen) altersbedingten Muskelabbau entgegen zu wirken. Mir gehts da leider auch nicht anders, schniff...!

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