Steigen wegen Proreinshakes die Nieren werte

3 Antworten

Die Eiweiss-Zufuhr sollte nicht o,8 Gramm/kg Körpergewicht übersteigen. Sonst schädigt das die Nieren, man kann Gicht bekommen (ganz fiese Sache). Der Calicum-Bedarf soll angeblich höher werden. Um eine erhöhte Zufuhr wegzustecken, muss man enorm viel Wasser trinken. 

Ja, Eiweißshakes gehen schwer auf die Nieren. Daran kann man sogar sterben ( Niereninsuffizienz). Das passiert immer dann, wenn man mehr Eiweiß zu sich nimmt, als der Körper benötigt. Eiweißshakes sollte man nur dann trinken, wenn man hartes Muskelaufbautraining macht. Und man muss mindestens 2 bis 3 Liter Wasser am Tag trinken, damit die Nieren nicht versagen.

wenn du viel zu viele trinkst und nebenbei nicht genügend wasser trinkst kann es dazu kommen aber dann musst du ordentlich übertreiben

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