starker Konditionsverlust nach Operation?
Hallo :) Also ich bekomme bald meine 4 Weißheitszähne raus und darf danach 2-3 wochen lang kein sport machen. zurzeit mache ich 5 mal die woche sport ( 2 mal fitnessstudio ca 2 stunden , 2 mal 1 stündig schwimmen und 1 mal 1 stündig joggen). Geht nach 2 wochen kein sport sehr viel von meiner aufgebauten kondition verloren? ich mache nun schon seit ca 6 monaten so viel sport. Ich hoffe jemand von euch kann mir da weiterhelfen. ich bin echt kurz davor meine weißheitszähne doch zu behalten, auch wenn es schlecht ist. Denn ich habe hart für diese kondition und ausdauer trainiert :(.
2 Antworten
nicht sehr viel, nach meiner erfahrung. du bist halt etwas kraftlos vin der op uns sollst dich schonen, damit die wunden nicht wieder aufreißen. deshalb das sportverbot. aber nur mal so: ich bin nach einer woche schon wieder aufs pferd.. joggen würd ich dir allerdings nicht empfehlen. zu starke erschütterungen am anfang. aber kondition wirst du wirklich nicht viel verlieren, du wirst es schon merken aber in ein paar tagen hast dus wieder aufgebaut, keine angst. gravierend ist das wirklich nicht.
hmm.. ganz vorsichtig würd ich anfangen und dann sehen, wie weit du gehen kannst. ab und zu mal eine pasue machen zwischendurch. und kraulen-lass das erst mal udn fang mit brust an, dann kannst du dich ja "hocharbeiten". ich bin erst nach 2 wochen schwimmen gegangen, dshalb weiß ich nicht ob es schlecht ist, aber brust wird auf jeden fall gehen, erschütterungen gubts ja nicht wirklich;p
Okay danke :). ja ich schwimme sowieso immer brust ^^ also ich denke ich bekomme das schon irgendwie geregelt :)
Wenn man viel Sport macht, braucht man eh auch mal eine Pause, klar wirst du etwas an Kondition verlieren, aber das holst du auch schnell wieder auf, wenn du motiviert bist. Also ich würde die sportliche Leistung (die man wieder zurück erlangen kann) nicht vor einer medizinischen Indikation stellen!
dankeschön :) das baut mich wieder etwas auf ^^.Aber sowas wie schwimmen werde ich nach einer woche bestimmt wieder können oder?