Sobald ich anfange zu essen, kann ich nicht mehr aufhören, was dagegen tun?

Hi! Also wenn ich morgens aufstehe hab ich ein ganz normales Essverhalten... aber sobald ich anfange was zu essen (z.B. Frühstück oder Mittag, wozu ich gezwungen werde) Dann kann ich nicht mehr aufhören!!! Nach dem mittagessen ess ich immer nen pudding, danach noch nen keks, dann noch paar Weintrauben etc. Ich kann dann nicht mehr aufhören, obwohl mein Bauch voll ist, hab ich das Gefühl hungrig zu sein. Nach dem Essen hab ich die ganze zeit Hunger, ausser wenn ich Sport treibe (dann hab ich NULL Hunger ), aber das geht ja nicht immer.... Was kann ich dagegen machen???