Skoliose, Verspannung extrem was tun?
Hallo,
Ich habe seit sehr vielen Jahren Skoliose. Meine Wirbelsäule ist nur leicht schief bzw. Verkrümt.
Auf der linken Seite meines Nackens habe ich genau so seit vielen Jahren einen heftigen "Buckel, Beule..."
Laut Ärzte ist dies eine heftige Verspannung, welche durch die krumme Wirbelsäule kommt.
Ich gehe bereits schon lange zur Physio. Die Schmerzen sind heute je doxh wieder so schlimm, dass ich nicht mal in die Schule gehen kann. Dieser Buckel ... verschwindet nicht und es wird nicht besser..
Kennt sich jemand in dem Bereich aus? Und weiß was ich noch machen kann ? Weiß jemand, ob solche Massagepistolen helfen?
Es muss doch heutzutage Möglichkeiten geben, dass man nicht mehr unter Schmerzen lebt. Vor allem da ich gerade mal 18 Jahre alt bin.
4 Antworten
Osteopathie ubd/oder chiropraktik,selbstständige Übungen und die kombi mit der physio können gute ergebnisse erzielen.
Kieser Training.
Klingt scheiße, aber so haben wir das bei meiner Tochter am besten „in den Griff gekriegt“. Physio und dergleichen ist super wichtig, auch um das medizinisch im Auge zu behalten, aber deine beste Chance auf ein Leben mit möglichst wenig Schmerz besteht darin deinen Rücken dauerhaft durch Muskelaufbau zu schützen und zu unterstützen. Dazu solltest du allerdings nicht in irgendein Fitnessstudio gehen, sondern wirklich zu jemandem, der sich mit Rückengesundheit befasst. Also: Kieser Training.
Akut solltest du über Wärmepflaster oder eine Akkupressurmatte nachdenken, damit haben wir ebenfalls gute Erfahrungen gemacht. Wünsche dir alles Gute!
Meine Tochter fand eine Massagepistole oft zu doll, aber ich glaube das ist eine Frage der persönlichen Präferenz.
Guter Rat, hätt ich genauso geschrieben. Allerdings gibt es nicht nur Kieser. Es mehrere med. Fitnessstudios, die noch besser sein können und einen preislich nicht so umhauen. Weiterhin würde ich empfehlen, auch mal einen Chiropraktiker drauf schauen zu lassen. Ein wirklich guter würde sich auch mit dem Physiotherapeuten unterhalten.
Ah alles klar. Danke für die Ergänzung! Bei uns gab es nur ein weiteres medizinisches Studio und die waren ziemlich teuer, aber wenn es günstigere Alternativen gibt - super!
Ich selbst kenne noch Medifit und FFH. Bei beiden kann man wegen der Preise verhandeln.
Ich würde mal zu einem osteopathen gehen und auch nach Übungen fragen, die du machen kannst..
Sport ist sehr hilfreich
Jeden zweiten Tag joggen gehen. Viel Arme Bewegen/kreise . Klimmzüge machen. Liegestütze machen. Liebscherr und bracht videos gucken
Vielen Dank. Dann werde ich das aufjedenfall machen!!. Meinst du, dass eine Massagepistole hilft? Wärmekissen etc. Benutze ich auch oft 👍🏻