Seilspringen wirklich so gut für die Figur?
Habe gerade diesen Artikel auf einer Sportwebsite gefunden:
"1. Seilspringen Von Boxern kennt man die schnellen, kleinen Sprünge über das Seil, mit denen sie sich aufwärmen und ihre Beinschnelligkeit trainieren. Eine Viertelstunde Seilspringen verbrennt 200 Kalorien, das lohnt sich."
Kann das denn stimmen? 200 Kalorien in einer Viertelstunde? Und ist Seilspringen nicht schlecht fürs Bindegewebe?
5 Antworten
Auf jeden Fall! Beim Seilspringen verlierst du unheimlich viel kcal und stärkst zudem einige Muskelbereiche.
Ja, stimmt - sind aber gefühlte 2 Stunden - total anstrengend. Das Bindegewebe/Faszien kann man im Anschluss bearbeiten, gefährlich ist es eher für Knie - besonders bei Übergewicht. Sonst ist springen und hüpfen sehr gut für den Knochenaufbau.
Hier geht's darum, die Muskeln aufzuwärmen, gute Durchblutung zu schaffen, Kreislauf in Schwung zu bringen. Solche Fragen sind genauso unsinnig wie "Ist Tee gesund"? Seilspringen ist auch schädlich, für's Gehirn, weil es ständig gegen die Schädeldecke hüpft.
Jede Art von Sport ist gut mit Maß und Ziel
Derbeste Fettverbrenner denn ich kenne ,mein Kumpel (profiboxer) empfiehlt es Halbe stunde täglich und du bist fit.......
