Seilspringen wirklich so gut für die Figur?
Habe gerade diesen Artikel auf einer Sportwebsite gefunden:
"1. Seilspringen Von Boxern kennt man die schnellen, kleinen Sprünge über das Seil, mit denen sie sich aufwärmen und ihre Beinschnelligkeit trainieren. Eine Viertelstunde Seilspringen verbrennt 200 Kalorien, das lohnt sich."
Kann das denn stimmen? 200 Kalorien in einer Viertelstunde? Und ist Seilspringen nicht schlecht fürs Bindegewebe?
3 Antworten
Ja, stimmt - sind aber gefühlte 2 Stunden - total anstrengend. Das Bindegewebe/Faszien kann man im Anschluss bearbeiten, gefährlich ist es eher für Knie - besonders bei Übergewicht. Sonst ist springen und hüpfen sehr gut für den Knochenaufbau.
Ich bin beim Kickboxen und glaub mir du verbrennst sogar mehr als 200 Kalorien in 15min. Wir springen 30min und das brennt wie sau.
Auf jeden Fall! Beim Seilspringen verlierst du unheimlich viel kcal und stärkst zudem einige Muskelbereiche.
