seilspringen oder hula hoop?
hi Leute,
wollte fragen ob Seilspringen oder doch Hula-Hoop besser ist zum abnehmen:)
3 Antworten
Seilspringen ist effektiver und auch anstrengender als Hula Hoop. Man verbraucht damit auch um einiges mehr an Kalorien :)
Es ist ein sehr effektives Ausdauertraining
Ich glaub beides, da dein Körper stark in Bewegung ist. Wenn ich mich richtig erinnere und es dir wirklich nur ums abnehmen und nicht nur um den Spaß geht (wer weiß vlt. macht es ja doch Spaß) dann helfen diese "Sportarten" laut Studien am meisten:
1.Fußball, 2.Dauerlauf, 3.Sex, 4.Tanzen & 5.Basketball
Beides ist eigentlich sehr gut. Hauptsache Bewegung!