Schnell zunehmen! Wie viel Kalorien?
Hallo. Ich würde gerne so schnell es geht zunehmen.
Ich bin ein Mädchen,
15 Jahre alt,
1,56 groß
und wiege ca. 37kg.
Also habt ihr Vorschläge wie ich schneller zunehmen kann?
Und wie viele Kalorien ich täglich zu mir nehmen sollte und schnell zuzunehmen.
9 Antworten
hi, ich nehme immer am besten zu, indem ich nur sachen esse, die richtig lecker sind. wenig bewegung und viel langeweile sollten da auch gut helfen. du solltest aber vorher ein zielgewicht setzen, damit du nicht zu dick wirst.
Du solltes dich Gesund ernähren. Es kommt auf dein Grundumsatz an. Wie hoch er ist . Und abwechslungsreich Gute Kolenhydrate Gute Eiweissqwellen wie zb: Hähnchenfleisch. Gemüse und Obst .
Die wichtige Frage wäre erst einmal: Warum wiegst du nur 37kg? Das Untergewicht hat ja eine Ursache und die musst du abstellen, damit sich das Gewicht normalisiert.
Die Kalorien spielen dabei keine Rolle.
Hatte mal Probleme mit Untergewicht. Geh zum Arzt und rede mit ihm, er wird dir helfen. Außerdem willst du ja gesund zunehmen.
Ps. Wie du es in deinem Text schreibst brauchst du es ziemlich eilig. Das geht aber nicht wie du es dir wünscht.
Du könntest viel Schokolade und Chips essen doch das schadet deiner Gesundheit erheblich.Am besten solltest du Kohlenhydrate zu dir nehmen 😊