Schmerzen in der Schulter nach Liegestütze BITTE HELFEN :(?
Schönen Abend und zwar habe wollte ich grade wie eigentlich fast jeden Tag paar Liegestütze machen. Ich hab eigentlich nie Probleme mit Liegestützte also ich spiele Fußball und bin sportlich. Nur gerade direkt nach dem 2 haben auf einmal beide Schultern irgendwie geknackst. Jetzt hab ich schon so schmerzen in beiden Schultern als ob ich da einen Muskelkater habe. Also vorne über den Achseln an den Schultern auf beide Seiten.
Ich wollte Fragen ob jemand weiß was das ist?
Jetzt beim schreiben wo meine Hände nur auf der Tastatur liegen tut es schon weh.
Danke für die Antworten
3 Antworten
Hallo! Eine Ferndiagnose ist schwierig, die Ursache klar. Überlastung durch einseitiges Training. Liegestütze sind gut aber alleine gemacht immer schlecht. Lass es erst einmal sein, kein Training mit Schmerzen. Stattdessen kannst du laufen und einige sit-ups machen. Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe. Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv. Auch Voltaren ist gut.
Wird es nicht schnell besser - zum Arzt.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!
Mein Freund hatte das auch mal. Nur hinten unter dem Schulterblatt. er ging zum Arzt und der diagnostizierte einen Muskelfaserriss. Das tut erstmal ziemlich weh beim bewegen und nach ein paar Wochen ist das wieder weg. Behandlungsmöglichkeiten gibt es da keine. Ein gerissener Muskel ist gerissen.
Ich will dir damit jetzt keine Angst machen, oh Gott, aber ich musste bei dieser Frage daran denken.
Das hatte ich auch !:o ich konnte nichts mehr machn .. Nach ein paar Wochen war es aber auch wieder weg
Danke für die Antwort :) aber wirklich paar Wochen :O hab heute ein Spiel hab gehofft das es bis um 18 weg ist :´( haha
Und hastu 2 handwärmer??:D ich hab mir die Sindbad draufgelegt .. Und die wäre Härtetests geholfen :)
Und die wärme hat etwas geholfen * :"D Sorry automatische Korrektur vom Handy :D
Dankeschön :) sry das ich jetzt erst antworte hatte Schule :) hab jetzt auch mal Handwärmer daraufgelegt hoffentlich ist des bis heut Abend weg :(
Ja oke :/ stimmt au wieder bei mir war's nach 2 Wochen weg und ich hatte Basketball und Liegestütze gemacht:/.. Aber ich kann mir vorstellen dass dein knacken lauter war als meiner ;0