Schmerzen in der brust bei pushups?
Moin Ich wollte mal was fragen Ich habe schmerzen in der brust beim hochdrücken ist das muskelkater oder nur ein zeichen dass der muskel beansprucht wird? Sorry für die blöde frage bin neu auf diesem gebiet denn ich möchte ein bisschen was für den sommer tun Danke im voraus; -)
2 Antworten
Das ist eher eine Reaktion auf die ungewohnte Beanspruchung.
Der auf den Muskel wirkende Dehnungsreiz ist vermutlich noch zu stark.
Mit der Zeit gewöhnst Du Dich an die Belastung und wirst das besser wegstecken, da sich Deine Kraftausdauer mit der Zeit erhöht.
Wichtig: Betreibe ein ausgewogenes Ganzkörpertraining!
Nur Liegestütze würden Dich zu einseitig belasten.
Günter
könnte es an einer nicht richtigen Passform oder den Bügeln liegen?