Schmerzen im Oberschenkel hinten nach spagat?
Ich Bin Tänzerin. Nun hatte ich einen Auftritt wo ich im Spagat saß. Ich kann einen spagat, saß im Training immer. Nun hat da aber irgendwas gezogen und es tut bei dehnen nach wie vor weh (ist jetzt 3 Monate her). Im Alltag stört es nucht, jedoch wie gesagt bei dehnen und besonders beim spagat, hat jemand einen Tipp was das sein könnte und was ich tun kann?
1 Antwort
Könnte eine Zerrung sein. Das dauert lang, bis es verheilt ist.
Da hilft eigentlich nur Hochlegen und Kühlen ;) . Und vllt "Feuchte Kammern" (also zB Voltaren Schmerzsalbe auf ein Tuch, das Tuch um den Oberschenkel und einen Verband drum) am besten über Nacht.
mit Tapes hab ich noch keine so guten Erfahrungen gemacht.
Gehst du zur Physiotherapie? Da lässt sich vllt auch noch was machen.
Aber wenn es wirklich eine Zerrung ist, solltest du dem Muskel ein wenig Ruhe zur Regeneration gönnen.
Ich hab es auch mit Tape mehrmals versucht, hat nicht viel geholfen. Danke für deine Tipps, Ich werde sie ausprobieren