schlaffe haut in jungen Jahren was tun?
Ich bin erst 18 und auch schlank nur mein Bindegewebe ist sehr schlaff und wenn ich meine haut zsm drücke sieht man Dellen. Gerade an meinem po dort habe ich auch unten falten aber ich bekomme die durch sport nicht weg und ich denke mein Bindegewebe wird auch nicht besser hat vllt jemand einen anderen guten tipp ?
2 Antworten
Hallo! Sport - eine Alternative gibt es nicht. Cremes, Medikamente und Massagen helfen nachweislich nicht. Aber Ausdauersport leicht betrieben. Also Joggen, Stepper, Crosstrainer, Laufband Radfahren, schwimmen oder ein Workout wie Zumba. Medizinisch bestätigt. Es kann wohl auch ein leichtes Krafttraining hilfreich sein . Auch der bekannte Dr. Müller-Wohlfahrt sagt :
"Die erste Säule gegen Bindegewebsschwäche ist regelmäßige Bewegung. Zur Festigung des Bindegewebes sind Ausdauersportarten am besten geeignet. Dabei ist wichtig, dass alle Muskeln gleichmäßig arbeiten, belastet werden. Das Training muss mindestens 30 Minuten dauern und sollte 3-mal die Woche wiederholt werden. Die idealen Sportarten für das Bindegewebe sind Schwimmen, Wassergymnastik, Radfahren und Joggen. Aber auch Stepper und Cross-Trainer in Fitnessstudios sind gut geeignet.<
Auch 5 Minuten Seilspringen täglich sin besser als nichts. Imme viel trinken - die Haut braucht Flüssigkeit.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Außer Sport kannst du da nichts machen.
