Rückentraining (Rücken spüren) Schultern nach vorne?

2 Antworten

die schulterblätter müssen sich mitbewegen, sonst kommst du nicht tief in den muskel rein !!! < beim rückentraining !!

schultern fixieren, die schulterblätter dürfen sich nicht bewegen < beim brust training !!!

Ja und was ist mit den Schultern beim Rückentraining ? 

@Sezer1998

Hast gerade alles beantwortet außer meiner Frage Hahaha

wenn du rudern oder lat training machst. hast du nur die halbe bewegung drin wenn du mit den schulterblättern nicht mit arbeitest !

guck mal im youtube ein tutorial zum rückentraining an :)

Spannung im Rücken halten, gerade sitzen. Dann bleiben die Schultern automatisch hinten, wo sie auch sein sollten!

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