Rückenschmerzen nach Training auf Crosstrainer?
Hallo,
trainiere manchmal auf unterschiedlichen Crostrainern. Mir ist aufgefallen, dass es bei manchen Herstellern garnicht möglich ist mit geraden Rücken zu trainieren, wenn man die Griffe anfasst. Man muss seine Schultern dann immer so nach vorne schieben und das verursacht Rückenschmerzen nach dem Training.
Wie sind eure Erfahrungen mit Crosstrainern?
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Bisher ist meine Erfahrung nur gewesen, dass ich hinterher schwitze.
xSorryy
22.09.2019, 15:49
sehr gefährlich, unbedingt meiden.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Das wird ein individuelles Problem sein, Du solltest diese Crosstrainer meiden. Oder halt Deine Rückenmuskulatur stärken.
Klimmzüge + Kniebeugen - und Bauchmuskeltraining um Dysbalancen zu vermeiden
Ich wünsche Dir alles Gute.