Rückenschmerzen bei zu langem stehen?
Ich bekomme wenn ich lange stehe immer Rückenschmerzen. Ich bin gerade mal 16 und ein Arzt hat eigentlich nie etwas gesagt, das mit meinem Rücken etwas nicht stimmt. Bald beginne ich meine Ausbildung und dort muss ich eigentlich nur stehen. Habe etwas angst das mir das richtig probleme bereiten könnte. An was könnte das liegen? Bin ich vielleicht einfach nichts gewöhnt? Gewöhne ich mich dann irgentwann an das lange stehen? Bei mir reichts schon wenn ich 3std shoppen gehe, dann merke ich meinen Rücken schon. Wenn ich nur 5 min zwischendurch sitze, bessert es sich sehr.
4 Antworten
Dann hast vermutlich Haltungsschäden, vielleicht Hohlkreuz, oder trägst die falschen Schuhe oder beides.
Lass Dich von Deinem Hausarzt zur Physiotherapie überweisen. Der Facharzt dort soll Deine Haltung überprüfen und Gegenmaßnahmen ergreifen, wodurch eine für Dich gesündere Haltung erlernst.
bei Rückenschmerzen muss man nicht zwingend eine körperliche Fehlfunktion haben, es reicht schon aus wenn man eine falsche haltung hat, falsche schuhe oder eine schwere handtasche mit sich trägt
Sind die Rückenschmerzen oben oder unten?
eigentlich eher unten
Okay :)
Dann stehst und gehst du evtl zu stark im Hohlkreuz.
Ich habe das auch (Berufsbedingt).
Das solltest du dir ganz schnell abgewöhnen - das wird wenn du älter wirst nur schlimmer.
Geh mal zu deinem Arzt,erzähl es ihm und bitte ihn um ein Rezept für Physio evtl mit Zusatz Verhaltens.... (vergessen immer wie das heißt. Sag deinem Arzt du möchtest ein Rezept mit dem Zusatz der Körperhaltung - er wird wissen was du meinst ^^). Da hilft dir dann ein Fachmann deine Haltung zu korrigieren.
Man lässt dich durch den Raum laufen und der sieht genau was falsch ist :-D (sag das auch so deinem Arzt falls er oben nicht weiß was gemeint ist :-D )
Das ist relativ normal wenn du das stehen nicht gewöhnt bist. Nach einer Woche arbeiten im stehen geht der schmerz weg.
Achte darauf, dass du bequeme Schuhe anhast !!