Rücken-/Rippenschmerzen- Zu viel Essen, falsche Bewegung?

Haallo Leute,

ich habe ein Frage, bezüglich meinen Rückenschmerzen, die seit über einen halben Jahr unregelmäßig auftreten. Es geschieht meistens nur früh und ist auch paralell der Grund, weshalb ich früh zeitig aufstehen muss. Kann nicht mehr liegen. Wenn ich aufgestanden bin,, vergeht der Schmerz, ohne Hilfsmittel innerhalb der folgeneden Stunde. Der Shcmerz liegt wirklich im Kreuz, zieht sich aber in die Rippen, sodass mir das Atmen ,wehtut. Ich habe auch keine passende Bewgung gefunden, die es angenehmer empfinden lässt. Desweiteren ist mir auch aufgefallen, das es meistens daran liegt, wenn ich für meine Verhältnisse mehr, als sonst gegesssen habe. Z.B. Abends beim Grillen (Freunden ) oder Geburtstagsfeier. Ich nehme selten ein Abendessen zu mir. Deswegen schiebe ich den Auslöser sehr aufs Essen. Die Schmerzen sind dennoch unterträglich.

P.S. Seit Neustem zitter auch meine Hände