Rippen schmerzen beim Trampolin springen
Hallo Ich habe ein Trampolin schon seit ein paar jahren. da der winter jetz vorbei ist (zum glück) bin ich wieder gesprungen. jeden tag. ungefähr 3-4 tage lang. dann als ich wieder gesprungen bin tat meine rippe so weh wenn ich oben war. ich bin nicht hingefallen oder sonst was. letztes jahr war es auch schon so. es tut nur weh wenn ich springe. meine tante (Ärztin) sagt es ist der Muskel. was kann ich dagegen tun. sie sagt ich soll weiter springen der gewöhnt sich dran...aber es tut höllisch weh. weiß jemand was ich tun kann?
1 Antwort
Es stimmt, dass sich der Muskel daran gewöhnt, aber Du solltest dem Muskel natürlich auch genügend Zeit zum regenieren geben. D.h. nicht jeden Tag springen und vielleicht noch Radfahren oder Joggen/Laufen. Das ist auch ganz gut für die Lunge und der Muskel wird so noch auf andere Weise trainiert.