Rechte Körperhälfte vollkommen verspannt?
Moin!
Mir tut meine gesamte hintere rechte Seite sehr weh, vom Schulterblatt bis in den Oberschenkel - ist das ein Hexenschuss oder ähnliches? Oder können's die Nieren sein? Oder bin ich bald gelähmt?
Im Krankenhaus wartet man während der Feiertage ja ewig, und ich hab erst im Februar nen Termin beim Orthopäden, deswegen wollte ich einfach abwarten und fragen, ob jemand so etwas schon mal erlebt hat und was helfen könnte?
Bisschen Backstory: Hatte am Sonntag beim Bücken plötzlich einen stechenden Schmerz im rechten unteren Rücken. An sich nichts Dramatisches, hab ich sporadisch mal und ist auch normalerweise sofort wieder weg.
Nun bin ich heut morgen (nach ner Nacht auf der Couch) aufgewacht und mein unterer Rücken ist völlig verspannt und tut weh! Schlafe sonst immer gemütlich im Bett mit extra weicher Matratze, allerdings fällt mir glaube ich langsam ein Hohlkreuz auf, deswegen dachte ich, es wäre vielleicht vorteilhaft, mal nen härteren Liegeuntergrund zu testen. War wohl nicht so schlau? :D
Bin dann den ne gute Stunde auf nem Tennisball rumgerollt, was auch echt gut tat, bis ich wieder aufstand, da waren die Schmerzen wieder da. (Also auch nicht die beste Idee?) Haben sich sogar bis zu den Schultern hochgezogen. Seitdem lieg ich still mit Wärmflasche im Bett und leide während die Verspannungen (?) langsam meinen Po und mein Bein runter kriechen.. alles auf der rechten Seite. Hatte so was noch nie und weiß nicht weiter...
Liebe Grüße und vielen Dank!
1 Antwort
zugluft, schlechte sitzgelegenheit (stuhl statt couch benutzen) oder einfach eine falsche bewegung.
wärme ist schon mal gut. und das mit dem tennisball ist auch gut. aber - an der wand, nicht im bett oder auf der couch.
haha... ja.
und dehnen mit kalten muskeln schon gar nicht. damit machst du es nur noch schlimmer.
am besten ne schmerztablette und dann ab ins bett.
Die Muskeln waren nicht ganz kalt ;) und Tabletten kommen noch nicht in Frage, hab ich eh nicht da, aber danke! :)
Interessant, danke schon mal. Zugluft wird's nicht sein, eher die falsche Sitzgelegenheit - nämlich ne neue Couch :D tennisball hab ich sowohl auf der Couch als auch aufm Boden und anner Wand gemacht, hat's glaub ich alles nur schlimmer gemacht. Ebenso wie das Dehnen haha