Rat und Tipps bei äußerlicher Hämoride

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Nimm etwas Vaseline auf den Finger und drück die Hämorrhoide wieder in den Darm rein (mit dem Finger reindrücken, Popo zusammenkneifen, Finger langsam wieder rausziehen, so lange, bis alles wieder drinne ist. Und dann immer mal den Popo zusammenkneifen, um den Muskel zu trainieren. Wenn Du auf Toilette gehst, nicht zu stark drücken, am besten auch mehr ballastreiche Stoffe esen (Vollkornbrot und so, Obst mit Schale etc.) Aufpassen, dass Du die Hämorrhoiden nicht wieder rausdrückst und wenn sofort wieder - wie beschrieben - reindrücken.

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