Hallo, ich war bis 23 absoluter Nichtraucher und habe nun seit ca. 1 Jahr angefangen gelegentlich zu rauchen (Bei Bandproben, beim Weggehen). Es ist in letzter Zeit stetig mehr geworden und ich möchte nun wieder komplett auhören, weil ich mir zuletzt schon den 3. selbst gekauften Tabak gekauft und fertig geraucht habe. Sobald ich einen Tabak gekauft habe habe ich immer schlagartig mehr geraucht und das muss jetzt aufhören.
Habe jetzt eine Woche gar nicht mehr geraucht und will auch dabei bleiben. Das Problem ist, dass ich trotzdem (z.b. in ruhigen Stunden wenn ich Musik höre) manchmal abolut das Verlangen habe eine zu rauchen. Meine Idee war jetzt die, eine E-Zigarette für solche "Notfälle" zur Hand zu haben, mit einem Liquid natürlich komplett OHNE Nikotin also 0mg. Ich habe so eine heute gekauft und kann mir nach kurzem ausprobieren gut vorstellen, dass sie mir in solchen schwachen Momenten aushelfen könnte. Wäre ja immerhin besser als z.b. die nikotinfreien Zigaretten aus der Apotheke, die aus irgenwelchem Tee und Gewürzen bestehen, bei denen man das Gefühl hat, dass man ein schlecht brennendes Lagerfeuer raucht.
Ich würde mir das so vorstellen, dass diese E-Zigarette ohne Nikotin einem im "Notfall" wirklich am ehesten das "angenehme" Gefühl des Rauchens gibt, aber da ja kein Nikotin drin ist, würde sie die Gefahr eines kompletten Rückfalls auf lange Frist ja normalerweise eben nicht verstärken, sondern eben wegen des nicht vorhandenen Nikotins würde dieses Ritual dann mit der Zeit einfach überflüssig werden und komplett wegfallen.
Meine Frage nun an euch, würdet Ihr mir aus irgendeinem Grund trotzdem dringend vom Gebrauch von so einer "E-Zigarette" ohne Nikotin abraten?
Gibts irgendwelche Erfahrungen von erfolgreichen Rauch-Entwöhnern/"Suchtexperten" dazu?