Psychische Übelkeit loswerden aber wie?

Hallo, wie oben steht brauche ich Hilfe wie man psychische Übelkeit loswird. Ich bin männlich 20 jahre alt und habe jetzt seit 4 monaten mit psychischer Übelkeit zu kämpfen. Bevor es angefangen hat war ich stark Raucher und laut meinem arzt kam die übelkeit anfangs davon. Es ist eine starke übelkeit die nur auftritt wenn ich mein zuhause verlasse und mich unter leute begebe. Stress oder Probleme habe ich nicht unter freunden oder familie. Diese übelkeit hat mein soziales leben so stark eingeschränkt das ich seit 4 monaten nurnoch zuhause bin. Ich versuche mir einzureden das ich gesund bin aber es kommt immer wieder hoch. Einige Versuche wieder normal rauszugehen habe ich sehr oft aber gehen meistens nicht sehr erfolgreich aus... Habe mich auf alles untersuchen lassen zwecks magenspiegelung etc. und bin kerngesund. Mit dem rauchen habe ich auch seit 3 monaten komplett aufgehört. Ich bin mir also zu 100% bewusst das meine übelkeit psychisch bedingt ist nur werde ich sie nicht wieder los. Ich hatte sowas noch nicht und weiß auch nicht wie man mit sowas umgeht deswegen versuche ich hier eine gute antwort zu finden. Ich bin schon ziemlich am ende da es mich ziemlich quält nichts mehr ohne diese übelkeit außerhalb meines zuhauses unternehmen zu können. Ich bitte um hilfe und verzeiht die Rechtschreibung das wurde am handy geschrieben.