Problem mit der Psyche? Realitätsverlust?

Diese komischen Trips im Halbschlaf kenne ich. Das kann einen richtig fertig machen. Ich habe das immer, wenn ich schlecht schlafen kann, z.B. bei Stress oder zu viel Kaffee. Gut möglich, dass du das einfach immer hast, aber du merkst es eben nur, wenn du nicht direkt einschlafen kannst.

Ein kleiner Trick, der mir manchmal hilft: vor dem Einschlafen, wenn ich geistig noch voll da bin, murmel ich ein paar Mal, dass alles ok ist und jedes Problem nicht real sein kann. Ich sehe mich im Schlafzimmer um, finde mein Nachtkästchen links und meine Freundin rechts von mir. Wenn ich dann kurz später die Halluzination habe, dass da Leute im Raum sind, die irgendwelche Berichte von mir haben wollen, sag ich "ne, so war das vorhin aber noch nicht, ihr seid nicht real!". Durch das Aussprechen, ist die Angst dann weg. Vielleicht bringt dir das auch etwas?

Ich würde dir empfehlen, damit einen Arzt zu konsultieren.